なりたい自分になるための、理想の生き方とは？
●なりたい自分になるための、理想の生き方とは？
おはようございます。
心理カウンセラーの今泉智樹です。
今、僕はカウンセリングでいろんな人とお話をさせてもらっています。
当然、一人ひとり違う悩みです。
みんないろんなことで悩んでいる。
でも、確かに違う悩みなのですが、よくよく聞いていくと二種類に分かれるんです。
悩みの種類（その１）
一つは、自分のこんな部分を変えていきたい。という悩み。
こんな悩みの時は過去の自分を見て行きます。
なぜ、自分は目の前の出来事に対して、こんな風に対応してしまうのだろうか？
本当はそんなこと思っていないのについつい言ってしまう。
頭ではわかっているのについ…みたいな感じですね。
その場合は、最近の「頭ではわかっているのに…」という出来事を思い出してもらうんです。
そして、その時感じた感情をもう一度体験してもらいます。
そして、さらに、その感情を生まれて初めて感じたあの時に戻って、なぜそんな気持ちになったのか？そこを見ていきます。
僕はこれをヒプノセラピーを使ってクライアントさんに感じてもらうんです。
ヒプノセラピーを受けることにより、変えたい部分が修正されていく。
悩みの種類（その２）
そして、もう一つの種類の悩みは、
これから先の理想の自分の姿があり、そこに向かっているんだけどなかなかそれが実現できないという悩み。
さっきのヒプノセラピーで対応する悩みが過去の自分への対処とすると、この悩みは未来の自分を創るための悩み。
僕はこれをコーチングで解決していきます。
目標設定をして、何のために、それをやるのか？
なぜ、あなたがそれをやるのか？
それは本当にやりたいことなのか？
そこを徹底的に見直し、自分の未来像を作っていく。
なりたい自分が見えてくれば、あとは、どうやってそこまで行くのか、その道のりを一緒に考える。
これが僕のコーチングです。
今、いろんな人と話をさせていただき感じるのは、人ってみんなこの両方の悩みを持っているという事。
僕たちは、過去、現在、未来という時間の流れの中で生きています。
だから、過去を悔やみ、未来に不安を持つんです。
でも、本当に大切なのは今ここを生きること。
なりたい自分になる為の理想の生き方とは。
目標を達成した喜びを感じるために今日苦しむんじゃないんです。
過去の失敗をいつまでも抱えて、今日暗くなるのでもありません。
過去の失敗や未来の不安を乗り越えて、理想の未来に向かって、今日を楽しむ。
これが僕の理想の生き方です。
ここで、ひとつ質問です。。
もし、明日死ぬ。という事がわかったとして。
あなたは、今日何をしますか？
ちょっと考えてみてください。
チッ
チッ
チッ
チッ
ち―――――――ン(笑)
いろいろ出てきたかもしれませんが、
僕の理想は、明日死ぬという事がわかったとしても、昨日と同じ生き方をする。
それだけ、一日一日、今ここを大切に生きたいと思うんです。
過去の失敗を糧に今を楽しむ
明るい未来を想像してそこに向かって今できることを楽しんでいく。
そんな一日を送れたら、死ぬ時にきっと最高の人生だったと思えるのではないでしょうか。
今ここに生きる。これが、僕が考えるなりたい自分になる方法です。
そして、今日も今ここにチャレンジです(^^)/
それでは、今日も最後までありがとうございました。
笑顔いっぱいの一日になりますように。。。
今日も自分を喜ばそう(^^)/
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