今すぐ充実した人生を手に入れるためにはどうすればいいのか?人生を充実させる方法!

●今すぐ充実した人生を手に入れるためにはどうすればいいのか?人生を充実させる方法!

こんにちは、心理カウンセラーの今泉智樹です。

早速ですが、あなたは今、自分の人生に充実感を感じていますか?

毎日、同じことの繰り返し、、
やりたいことがあるわけでもなく、
何かしようと思っても時間もお金もない。。

私の人生ってなんでこうなんだろう?
このまま歳をとっていくのだろうか?

あなたもそんなことを考えたことがありませんか?

自分の人生に充実感を感じることができない!
今、カウンセリングをやっていると多くの方が、自分の人生に満足できてない。と言われます。

もっと、充実した人生を送りたい。
みんなそう思っているんです。

では、どうすれば充実した人生を手に入れることができるのでしょうか??

 

充実感を感じた夢の話!

 

これは、以前、僕が見た夢の話です。

どういった経緯だったかは覚えていませんが、

僕は自衛隊のヘリ部隊にいました。

新入生みたいですべてが初めてのことばかり

みんな若い人ばかりでその中で僕は47歳。

ひとりだけおじさんです。。

確か、ヘリコプターに乗って訓練する場面とかがあったように思います。

もともと高いところが苦手な僕
ドアがないヘリコプターから足を外に投げ出して座っているみんな。

怖いな~と思いながら自分もやってみる。

その時ヘリが急降下し、湖の上、ギリギリを走っていく。

ヘリが斜めになり水が顔につくくらいの勢い。

そこから急に場面が変わって大広間でみんなでお食事
(わけがわかりませんね。。もう少しお付き合いくださいm(__)m)

でも、ご飯を食べる前にどうやら腕立て伏せをしなければならないようだ。

20回1セット それをもうできないってところまでやって行く。

でも、そこでひとつ気づいたんです。
なんで俺こんなことしているんだろう?

そう思いながらも、よし!この仕事を楽しもう。

そう思う自分がいたんです。

仕事なんてなんでもいい。今与えられた場所で全力を尽くしてみる。

なぜだか知らないけど自衛隊にいる。だったらそこを楽しもう。

昔の自分では考えられなかった思いが湧いてくる。

そう思った瞬間、もうすでに充実している自分を感じることができる。

なんかすごく変な夢でしたが、
そんな考え方ができるようになった自分にちょっとだけうれしい気持ちになりました。

 

最近、人生っていったい何なんだろう?そんなことを良く考えています。

 

何のために生きているのか?

いくら考えても答えは出ませんが…(笑)

でも、やっぱり人間って死ぬ時に、というか、自分の死が近づいてくると
自分の人生をふり返る時があると思うんです。

この人生良かったか?悪かったか?

良い人生って何なのか?

それも人それぞれだとは思うのですが、

やっぱり充実した毎日が送れた人は、きっと自分の人生に満足できるのではないでしょうか?

今日一日が充実している。それが、毎日死ぬまで続いていく。

もし、そんな人生であればきっと良い人生だと思えるはず。。。

 

じゃあ、どんな時に充実感を感じることができるだろう?

 

もちろん、人それぞれ違うとは思いますが、
僕は、何かの目標に向かって一生懸命やっている時、すごく充実感を感じます。

よし!今日もよくやった(^^)/
自分にそう言える日は、本当にうれしい気持ちになることができる。

でも、この充実している時って、別に何かを達成した時ではないんですよね。

確かに、何かを達成できた時もうれしいに間違いはありませんが、

達成できていなくても、そこに全力で向かっている時充実感を感じることができる。

つまり、途中でいいんです。

目標に向かう途中にその充実感がある。

 

でも、これも勘違いしてはいけません。

 

別に頑張ったから充実感を感じるわけではありません。

冒頭の夢の話しにもつながりますが、
なんで腕立て伏せを20回やらないといけないんだ。
そう思ってやる腕立て伏せと

よーーっし久しぶりに、腕立て伏せがんばるぞ~って、そんな気持ちになれた時

同じ腕立て伏せでも充実感は全然違うと思うんです。

何か目標を立ててそこに向かって今日できることを考える。

そして、それに本気で立ち向かえた時、私たちは本当の充実感を感じる。

つまり、幸せな人生を作るのは、今この時の、「思い」なんです。

今、自分が何を考えているか?
その頭の使い方次第でいい人生にも悪い人生にもなる。

いかがでしょうか?
あなたは充実した毎日を送れていますか?

もし、そんな充実した日々なんて…そんな人は、まずは今日一日を充実させてみてください。

自分がどういう「思い」で今日を過ごせば充実した日が手に入るのか?

それを考えるだけでも、
充実した一日になるかもしれませんよ。。。

しかし…

 

実は、ここまでの話は以前、僕のメルマガで書いた内容でした。
でも、この話、つづきがあるんです

 

メルマガで、この記事を書いたあと、こんなご意見をいただきました。
※シェアOKをいただいていますのでシェアさせていただきます。

今泉さんおはようございます、●●の○○です。
いつもメルマガ拝見させていただいてます。

今日のお話で、どうしても理解ができないところがあるんです。
『なぜ腕立てを楽しもうとできるのか?』です。

自分は毎日やらされ感の中で生きていて、人生を楽しめないです。
思いひとつ、なんでしょうが、その『楽しもう』という思いを持つことができないんです。

以下省略

この自衛隊に入った夢を見たという話にいただいたご意見です。
いかがでしょうか?

あなたも、人生を充実させるためには「思いが大切である」と言われても、理解できない。。
そう思いませんでしたか?

 

さあ、ちょっと考えてみてください。

 

あなたはカウンセラーです。

そして、クライアントさんが来て
このコメントと同じような相談をされたとします。

>自分は毎日やらされ感の中で生きていて、人生を楽しめないです。
>思いひとつ、なんでしょうが、
>その『楽しもう』という思いを持つことができないんです。

あなたならなんと答えますか?

 

いろいろ回答はあると思います。

 

何が正解で何が間違っているという事ではないのですが、

「楽しもう」という思いを持った方が良いよ的な答えではクライアントさんは当然納得しません。

なぜなら、それはもうとっくにわかっているから。
分かっていてできないからお金を払ってカウンセリングを受けにくる。

だから、カウンセリングで
こうした方が良い的なアドバイスはなかなか効果が出ません。

 

人生を楽しめない人が人生を充実させ、人生を楽しむ方法

 

僕はこの方にこんなお返事をさせていただきました。

○○さん

こんにちは、先日はメルマガへのコメントありがとうございました。

>自分は毎日やらされ感の中で生きていて、人生を楽しめないです。
>『楽しもう』という思いを持つことができないんです。

という状態なのですね。

思いひとつ。私もそう思いますが、その思いを持つことができない。
どうすればいいと思いますか?

楽しもうという思いを持つことができない。

ひとつ提案ですが、そう言っている自分から抜け出てみてはいかがでしょうか?

「楽しもうという思いを持つことができない。」
と言っている自分がいるな~と自分を客観的に見てみるんです。

○○さんは、「楽しもうという思いを持つことができない。」と言っているのは、
自分の全人格でそう思っていると思われていると思いますが、本当はそうではありません。

○○さんの中の一部がそう言っているのです。
だから、そこから抜け出して見るんです。

そして、そう思っている自分を目の前に出してきて
(イメージで)そして、その自分に「楽しもうという思いを持つことができない。」と思っているんだね。
大丈夫だよ。安心していいよ。…

といろいろ声をかけてやるんです。

何度も言っていますが、僕たちは、これまでの経験で
こういう時はこうすべきであるというたくさんの思いを自分の中に持っています。

でも、それは○○さんのすべてではありません。
○○さんには、人生を楽しめる自分もいるんです。

だから、楽しめない自分の言い分をしっかり聞いて、
それを認め、許し、自分のエネルギーを分け与えるんです。

意識を向けたものに私たちはエネルギーを与えることができます。

そうやってしっかりとエネルギーを与えていくとだんだんとその自分が小さくなるんです。

そして、小さくなった時、楽しんでいる自分を心の中でどんどんイメージしてみてください。

心の中に描いたものが、現実として表れてきます。

○○さんが、このメールを送ってくれたのは、
楽しめないと思いながらも楽しみたいと思っている○○さんがいるからだと思います。

だから、その自分をどんどん大きくしていくんです。

絶対に、楽しめるようになりますから(^_^)/
ぜひ、チャンレンジしてください。

ちょっとわかりにくいかもしれませんが、また何かあればメールいただければと思います。

よろしくお願いいたします。

今泉智樹

 

もう一人の自分で自分を眺める。

 

いかがでしょうか?

私たちは、○○ができない…と言っている時
自分の全部でそう思っているように感じますが、
実はそうではないんです。

自分の中に、○○ができない。と言っている自分がいるんです。

ちょっと考えてみてください。

最近、そんなの無理だよ。と言ったことありませんか?
もしあったら、その時の情景を思い浮かべてください。
そして、そう思っている自分をしっかりとイメージします。

さあ、その自分はどんな気持ちでそこにいますか?
何を感じていますか?

そして、この感情をあなたが初めて感じたのはいつの頃だったでしょうか?
じーーっと自分の感情を感じていく。
しっかりと、自分の内側を覗いてみるんです。

すると、そこに幼いころ同じ思いを感じた自分が出てくるはずです。

親に怒られている自分
先生に叱られている自分
友達にいじめられている自分
友達と喧嘩している自分

どんな自分かはわかりませんが、必ずそこに傷ついた自分がいるんです。

その子が、そう言っているんです。

だから、その子を癒してやる。
それができた時、あなたの現実が変わり始める。

ぜひ、チャレンジしてみてください。

「えっ、そんなことできるわけないじゃん…」

もし、今そう思ったのであれば、自分の内側のどの子がそう言っているのか?
その子を探してみてください(笑)

きっと見つかりますよ。

 

今すぐ充実した人生を手に入れるためにはどうすればいいのか?人生を充実させる方法! まとめ

 

人生を充実させるために結果は必要ない。
今どんな状況であろうと、今ここからハッピーに生きることができる。

そのためには、しっかりと自分の思いを管理すること。
そして、その思いを持って、今ここ、この瞬間にできることにチャレンジしていく。

自分の人生は自分でつくるもの。
思いさえ管理できればもう怖いものはありません。

しかし!

そうは言っても、どうしてもその思いを自分で管理することができない時がある。
そんな時は、傷ついている自分からそっと抜け出し。その自分としっかりと対話をしていく。

どんな言い分でも聞いてあげましょう。
そして、そっとそんな自分を許してあげましょう。
愛してあげましょう。

その自分の中の傷ついた自分(もう一人の自分)が癒された時、
自分の思いをしっかりと管理できるようになる!

あなたも、今から充実した人生を送ることができます。
ぜひ、人生を楽しんでいきましょう(^^)/

それでは、今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
今日もあなたのまわりが笑顔でいっぱいになりますように。。。

 

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