あの時こうしていれば… そんな後悔をチャンスへ変える方法!

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心理カウンセラー 今泉智樹 ヒプノセラピー(催眠療法)を専門に対面セッションだけでなく、スカイプ・携帯電話を使ったセッションで全世界にクライアントを持つ。著書「カウンセリングの技術」はカウンセラー以外の人にも心の本として大人気。潜在意識の声を引き出すカウンセリングはクライアントの悩みを解消してくれます。
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●あの時こうしていれば… そんな後悔をチャンスへ変える方法!

おはようございます(^^)/ 
心理カウンセラーの今泉智樹です。

先日、夜中1時半くらいまである作業をしていました。

文章を考えてネットでアップするそんな作業です。

途中すごく眠くなったけど
絶対に今日中に仕上げるんだ!
と頑張りました。

そして、やっと完成。

最後に登録ボタンをポチッ!
瞬間!全部が消えてなくなりました。

( ゚д゚)ポカーン

まじショック!
そう言えば、以前も全く同じことをやったな~

 

後悔が苦しい理由。。

 

あなたもそんな経験ありませんか?

ブログを書いてて全部消えるとか…

あれって、もう一度書こうと思ってもなかなかうまく書けませんよね。

あ~ さっきは何て書いてたっけ?

そうやって、筆が止まるたびに
くそ~なんで消えたんだ!

頭では、もうしょうがないじゃん!
と思いながらもいつまでも後悔してしまう。。。

でも、後悔ってなんでこんなに苦しいんだろう?

それは、やっぱり
もう取り戻せない過去だからではないでしょうか。

「もし時間が戻ったら…」と意識が過去に向かっていく。

その時の自分を良く見てみると
未来に背を向け、今ここからも目をそらしてしまっています。

 

「あの時こうしていれば…」

 

過去の出来事を何度も何度も反芻し
別のアプローチをシュミレーションし
そして、何度も何度も自分を苦しめる。

時には誰かを攻撃して
自己嫌悪から逃れようとすることもある。

でもそうやって未来に背を向けた分
これから先の将来が不安になってくる。

今ここから目をそむけている分
足元がふらついて、より一層不安になる。

だから、ますます絶望していく。

でも、よく考えてみてください。
僕はパッと全部消えた後

「あーーやっぱりメモ帳に書いとけばよかった~」

「もっとこまめに保存しておけばよかった。」

といろんな思いが浮かんできました。

例えば、彼氏と喧嘩した時
「もっと優しくできたのに…」

子どもと喧嘩した時
「もっと話を聞いてやればよかった…」

別れた人に対して
「いろいろしてあげたかったのに…」

「もっと愛してあげられたのに…」

こうやって後悔した後、
いろんな思いが浮かんでくる。

 

人が後悔する理由

 

でも、なぜこんな思いが浮かんでくるんだろう?
それは、実はあなたにはそれができるからなんです。

「もっと優しく…」
と思った人は、本来もっと優しい人なんです。

「もっと話を聞いてやれば…」
という人は人の話を聞ける人なんです。

「いろいろしてあげたい」
そんな人は、いろいろできる人

そして、もっと愛することができる人。

こうやって過去を向いて後悔した時こそある意味チャンスです。

これから先、もっともっと優しくすればいいんです。

もっと話を聞けば、
もっといろいろやれば
もっともっと愛すれば…

それが、できるからそう思うんです。

できない人にはそんなイメージできません。

 

失敗した時こそ本当の自分が見えるチャンスです。

 

これから未来、新しい自分を作ってください。
そして、さらに今に目を向けていきましょう。

後悔していることがあれば、
それに対して、今できることがあるはずです。

例えば、自分の未熟さから
喧嘩になってしまったのであれば。
なんてことしてしまったんだ。

そう思うのであれば、事実を受け入れ、謝ればいいんです。

でも、謝っても許してくれないかもしれません。

そんな時、
「許してくれなかったらどうしよう」
と今度は未来に不安を抱えるのではなく。

『許してもらえないかもしれない』
そう覚悟を決めるんです。

許す、許さないはこちらが決めることではありません。

事実を受け入れ、覚悟をして、今できることをやる。
それが、明るい未来につながります。

後悔した時こそチャンスです!

ぜひあなたもピンチをチャンスに変えていきましょう。

それでは、今日も最後までありがとうございました。
笑顔いっぱいの一日になりますように。。。

今日も自分を喜ばそう(^^)/

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