2016/09/04

潜在意識を書き換える方法

潜在意識の書き換え

●潜在意識を書き換える方法

おはようございます。
カウンセリングルームearthの心理カウンセラー今泉智樹です。

これまで、このブログや僕のメルマガを読んだ方からたくさんの質問をいただいてきました。
中でも多かった質問が「潜在意識」についての質問です。

☆潜在意識の書き換えの仕方をもっと知りたいです。
☆どうやったら潜在意識を変えることができますか?
☆潜在意識のパワーをフルに使う方法が知りたいです。
☆繰り返しで何度も同じことを考えたり体験していることが
いつの間にか無意識に行うようになってしまうことがありますが、
このようなことと潜在意識の書き換えとは関係があるのでしょうか。
☆潜在意識を覚醒させるトレーニングみたいなものがあれば聞いてみたいです。
などなど

潜在意識の書き換え方を知りたいという事ですね。
ということで、今日はこの潜在意識について考えてみたいと思います。

ただ、その潜在意識がどういうものか良くわからない、という方も多いので、
まずはもう一度、潜在意識ってなんなのか?
そこを見て行きましょう。

 

早速ですが、僕たちって記憶に縛られているんです。

 

いきなりなに?と思うかもしれませんが、
私たち一人一人の存在ってひょっとするとこの記憶ということかもしれない。

家族、会社、友人、仕事、同僚、すべてが記憶です。

つまり、あなた=記憶

記憶が自分を作っているのです。
そうですよね。

もし、この記憶をすべて書き換えたらどうなると思いますか?
別人になれそうでしょ??(笑)

でも、そんな記憶を書き換えるなんてできるわけないじゃん!
そう思うかもしれませんが、
これが意外と簡単に書き換えることができるんです。

例えば、明日
「実は…」と言って
突然、見知らぬ人があなたを訪ねてきたとします。
そして、あなたが全く予期しなかった、あなたの真実を打ち明け始める。

ちょっとイメージしながら読んでくださいね。

そして、その内容が十分信じるに値する内容だったら…
いかがでしょうか?

ひょっとするとあなたはそれを受け取り、今日とは違う自分になってしまうかもしれない。

 

えっ?あの私をあんなに愛してくれたお母さんが…
みたいな感じです。

 

よくドラマでありますよね(笑)

本当にそれを信じたら、絶対に、今日とは何かが違うはずです。
つまり、私たちの真実とは自分が信じたことに他なりません

自分が何を信じているのか。
それが、私たちを作っている。

私たち人間は、この記憶を使い、現実世界を生きられるように設計されています。

オギャ――と生まれてきた時、まだ記憶はありません。
だから、赤ちゃんには良いとか悪いとかそんな判断基準がないんです。

それが、時間が経つごとにいろんな経験を積み重ね記憶として私たちの中にインプットされていく。

潜在意識ってこの経験を記憶する装置みたいなものだと思ってください。

そして、この潜在意識に記憶されたものは、自分にとっての真実となっていますから

それに伴って私たちは自然と無意識のうちにいろんな行動をとってしまうんです。

 

私たちの中に小さなロボットがいる。

 

そんなイメージですね。

そのロボットは経験というプログラミングをされています。
だから、今目の前で何かが起こるとそれにすぐに反応してそのロボットが動き出す。

そして、私たちはそのロボットが本当の自分だと思い込むようになっているんです。

でも、それは違います。
ロボットは過去の記憶に反応しているだけなんです。
だから、そのプログラミングを書き換えた瞬間、
今の自分とは違う自分になることができる。

いかがでしょうか?

なんとなくでも潜在意識わかってもらえましたか?

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私たちは幼いころに潜在意識に書き込んであとは一生そのプログラミングに沿って行動していく

 

なんと3歳までに潜在意識の75%ができると言われています。

でも、3歳までにプログラミングしたことって冷静に考えると
間違っているものや今はもう不要になっている考え方などなどいっぱいありそうじゃないですか。

だから、それを書き換えるんです。
では、どうやって潜在意識を書き換えるのか?

実は潜在意識を書き換えるために必要なことがあります。
まず最初にこれをやらないと潜在意識の書き換えはなかなかうまくいきません。

その最初にやること、それは、自分の無意識に気づくことです。

私たちは、潜在意識のプログラムに沿って行動していますが、実は、そのほとんどを気づかずに行っています。

無意識にやっているということはつまり気づいていないんです。

だから、その原因に気づくこと。
これが本当に大切なんです。

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例えば、社員旅行とかに行っていびきがうるさくて眠れなかった。

 

とか、彼氏のいびきが… 旦那のいびきが…
そんな経験ありませんか?

でも、なぜいびきで眠れないんでしょうか?
「それはうるさいからでしょう。」
多くの人がそう思うと思うのですが、それは違います。

彼氏のいびきがうるさすぎるから、私は眠れないんだ!

そうやって、鼻をつまんだ経験がある方も多いのではないでしょうか?(笑)
でも、彼氏のせいではないんです。

すべてのできごとは、自分が起こしている。
よくスピリチュアルの世界ではそう言われます。

であれば、このいびきで眠れないのもこの彼氏のせいではなくて自分が悪いんです。
じゃあ、私の何が悪いのよ!そうなると思います。

つまり、自分の何が悪くてこのいびきで眠れないのか?
それに気づいていないんです。

私はカウンセリングの中でも何か自分に思うようにならない現実が起こった場合、自分の内側を見てください。そうお話しします。

 

すべては自分の内側に原因があるんです。

 

さて、話を戻しますが、「いびきで眠れない!」
これがなぜ自分のせいなのでしょうか?
いったい何が問題なのか?

どう考えても、うるさいからでしょう!
そう思うかもしれませんが、本当にそうではないんです。

だって、みなさん電車の中で眠ったことありませんか?

私は電車に乗って座れるとすぐに睡魔が襲ってきます。
たまに立ったまま寝てしまいます(笑)

あの電車の中って、ものすごくうるさいですよね。
ガタンゴトン鳴り響いています。
あの電車の中の音は80デシベルという音の大きさだそうです。

ちなみに他の音の大きさをその数字で表すと
飛行機のエンジン音が120デシベル
自動車の警笛(前方2m)で110デシベル
電車が通るときのガードの下100デシベル
犬の鳴き声(正面5m)・騒々しい工場の中で90デシベル
騒々しい事務所の中で70デシベル
静かな乗用車60デシベル
静かな事務所やクーラーの室外機50デシベル

こんな感じだそうです。

では、夜中のいびきの音ってどのくらいだと思いますか?
私の主人は120デシベルだ!って方もいらっしゃるかもしれませんが(笑)

眠っている若い女性

 

そんなことないんです。
いびきの音はだいたい50デシベル。

 

なんと静かな事務所級の音量なんです。

えっと思うかもしれませんがそれが真実。
でも、やっぱりいびきの音ってうるさいと感じますよね。
なぜでしょう??私はこう思うんです。

自分の幼いころを思い出してみてください。
夜中、騒いでいたらお母さんは何と言いましたか?

「夜中に騒いじゃだめ!」
そうやって怒られませんでしたか?

そうやって怒られた人は潜在意識の中に、
「夜中は静かにしとかないとダメなんだ」と書き込まれています。

夜中は静かにしないといけないはずなのに隣で旦那はグーグーうるさい!!
だから、気になるんです。

もし、別に夜中騒いでもいいよって育てられていたら、隣でいびきをかかれてもたったの50デシベル
静かな事務所レベルだなってスヤスヤ眠ってしまうかも(笑)

私たちは何か自分にとって不都合なことが起こった時
すぐに周りのせい、他人のせいと
外にその原因があるんだと考えます。

そして、他人を変えようと一生懸命頑張ります。
でも、どんなにがんばっても他人は変わらない。

 

すべての問題は内側にあるんです。

 

思うようにいかない現実にイライラする時、じーーっと自分の中を見てください。

必ず、そこには「○○は良くないことだ!」
という思い込みがあるはずです。

その思い込みさえなくなればイライラすることはないんです。
彼氏がデートにいつも遅刻する。
それをイライラする自分がいたら彼氏を怒るのではなく、自分の中をしっかり感じてみるんです。

きっとそこには、
「時間に遅れることは良くないことだ!」という思い込みがあります。

そんな思い込みを持っている人は、絶対に遅刻してはいけないとしっかりと時間を守ろうとします。

自分は守っているのに他人は守らない!
私はちゃんとしているのに…

時間なんて守らなくてもいいや!
という人は、きっと他人の遅刻にもイライラしないんです。

 

でも、勘違いしないでほしい。

 

別に遅刻を推奨しているわけではありません。

きちんと時間を守ることはいいことだと思います。
でも、その思い込みで自分が苦しくなるようだったら
ひょっとするとその思い込みは要らないかもしれない。。。
そこはしっかり自分で判断してください。

いかがでしょうか?

潜在意識を書き換えるためにまずやらなければならないこと。
それは、自分の内側にある思い込みを見つけることです。

何かイライラすることがあった時がこの思い込みを見つけるチャンスです。
ぜひ、次にイライラした時、自分の思い込みを見つけてくださいね(^^)/

それでは、今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
今日もあなたのまわりが笑顔でいっぱいになりますように。。。

 

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