2017/04/25

時間管理 スケジュール管理のために本当に大切なこと

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●時間管理 スケジュール管理のために本当に大切なこと

おはようございます。
心理カウンセラーの今泉智樹です。

今、僕が毎日配信している無料メルマガ
「心の取り扱い説明書」では
毎日、「今朝の一言」という欄で
自分の心を自分でしっかりと管理するための考え方などを書いています。

まだ登録されていない方はぜひご登録ください。

ご登録はこちらより
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そのメルマガで昨日は本当に一言だったんですが(笑)
「なぜイライラするんだろう?」というテーマで
こんなメッセージを書かせていただきました。

メルマガ「心の取扱い説明書」今朝の一言より

【今朝の一言】

焦るからイライラする。

焦るからあきらめたくなる。

焦るから苦しくなる。

ゆっくり行こう!進んでいるよ。

大丈夫!
 

多くの人がなぜだか急いでいます。

 
僕もその代表選手みたいな感じだったのですが、
今はずいぶん変わりました。
(人並みになったくらいです(笑))

あなたはいかがでしょうか?
時間に追われたりしていませんか?

僕は、コーチングやコンサルをやる時
よく宿題を出すんです。

「次回までにこれとこれをやっとこう!」

しかし!また次のコーチングの日
「宿題できましたか?」と聞くと

「いや~今週は忙しくて…」
「まだ途中までしか…」
「風邪ひいていたんで…」

なかなか完璧に仕上がっている人がいない。。
 

みんないろいろあると思います。

 
でも、「時間がない」だからできない。

もしそう思っているのであれば、
ちょっと考え方を変えた方が良いかもしれない。

人間って不公平じゃないですか。

かっこいい人もいればかっこ悪い人もいる。
頭がいい人もいればそうじゃない人もいる。
器用な人もいれば不器用な人もいる。
運動ができる人、できない人がいる。
歌が上手い人、下手な人
字がきれいなひと、そうじゃない人…

あげればきりがない。
というかほとんどのことに優劣がある。

でも唯一神様がみんなに平等に与えてくれたもの。
それが時間なんです。

時間は誰にでも同じように1日24時間。
『私だけ時間が少ない』
そんなことはないんです。

でも、「忙しい、忙しい」
と言っている人もいれば、
ゆっくり余裕で生きている人もいる。
 

用は何を優先しているかということなんです。

 
「忙しい」といいながら今やっていることって
本当に今やらなければならないことなのか?

忙しい中、自分はなぜそれを優先しているのか?

1日24時間しかない時間です。
やりたいことすべてをこなせるわけではありません。

だったら、優先事項を決めること絶対に必要ですよね。

今日の24時間、何を優先していくべきか?

ただ忙しいからとやみくもに動くのではなく、
自分がどこに進むべきなのか
今本当に優先することがなんなのか。
それをしっかりと確認して動いていく。

ただ、「忙しいから」
という理由で何かをやるやらないというのを
決めていては本当に必要なことに時間を使えていないかもしれない。
そう思うんです。
 

僕は毎日手帳をつけています。

 
そこで、今日の優先事項を決めています。

人ってそれぞれいろんな役割を持っているじゃないですか。

僕ならカウンセラーという役割だったりコーチだったり
父親という役割、子供という役割もありますし、
他にもいろんな役割を持っている。

だからこそ、
そのすべての役割を果たす為に今日何をすべきなのか?
それをしっかりと確認しながら今日を生きていく。

僕にとってその手帳が地図みたいなものなんです。

今ここにいるんだな。
目的地までもう少しだ!

日々いろいろな役割をこなしながら
自分の人生の目的を達成する。

その為には絶対に毎日自分を見つめる時間が必要です。

忙しいかもしれませんが、
忙しいからこそ大切な時間。

自分を見つめることで、
今自分が何を優先しているのかも見えてくる。

 

昨日、メルマガ読者さんからこんなコメントをいただきました。

 
いつもメルマガありがとうございます。
イライラはしていないんですが、
なんだか身体がやけに疲れている自分に昨日気づきました。

よくよく内観してみたら、
あれもこれもと欲張り過ぎている自分に疲れていたようです。
少し休もうと思いました。

欲張り過ぎてワタワタするのもイライラに似ているな?って思いました。
そういう傾向に陥る事が多いなとこのメルマガ読んで思いました。
今日も気付きをありがとうございます。

以下省略

よくよく内観してみたら…
とありますが、
本当にこれが大切だと思うんです。

忙しいから頃、自分としっかり向き合う時間を作る!

さあ、いかがでしょうか。
あなたは時間を有効に使えていますか?

もしまだ有効に使えていないという人がいたら
ちょっと考えてみてください。

「あなたは何を優先したいですか?」
必ず、自分の中に答えはありますから(^^)/

それでは、今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
今日も笑顔いっぱいの一日になりますように。。。

 
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