2017/04/25

新しい自分を作るために必要なこと!

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●新しい自分を作るために必要なこと!

おはようございます(^^)/
心理カウンセラーの今泉智樹です。

毎日バタバタと一日が過ぎていきます。
そして、気づくともう10月

本当に時間が経つのって早いですね~
 

僕は月の初めに前月の反省と今月の計画を立てています。

 
前月立てた目標に対して結果はどうだったか?
そして、今月はどんなことを達成するのか?

一か月の自分の変化を感じながら
また先の一か月をイメージする。

僕はこうして自分の変化を感じることでモチベーションがあがります。

さて、あなたは9月一か月で何か変化はありましたか?

毎日が同じことの繰り返し
なんだかつまらない。
ここから早く抜け出したい…

でも、そう思いながらも
また昨日と同じ今日を過ごす。
 

当然ですが、行動しなければ何も変わらない。

 
でも、行動したけど何も変わらない。
そんな経験ありませんか?

一生懸命やったんです。
でも… どうせ私なんか…

そうやって、なかなか思うようにいかない現実に
打ちのめされて、次の一歩が踏み出せない。

そんな方も多いと思います。

正直、僕も失敗だらけです。
思うようにいかないことばっかり。

でも、そんな時僕はこう思うようにしているんです。

「これは、今成功しない方がいい」ということなんだ。
 

そして、その失敗した時に得た感情を味わい尽くします。

 
なんで、こんなにうまくいかないんだ。
教わった通りにやったのに、
勉強した通りにやったのに…

悔しい…
みじめだ…
どうせ俺なんて…

でも、そんな時、
その感情を感じている自分を感じるんです。

あー―今俺悔しがってるな~
今、みじめだって思ってるな~

悔しがっている自分を目の前に
イメージで出してきて

その人を感じるんです。

悔しいと思っていいんだよ。
悔しいね~

その感情を感じている自分を
しっかりと眺めるんです。

すると、怒りの感情がだんだんと
落ち着いてきます。
 

感情は味わい尽くすと消えてなくなります。

 
その悔しい気持ちから逃げずに
じっとそれを感じつくす。

するともうその感情を味わう必要が無くなります。
だから、同じ失敗をすることがなくなるんです。

そして、感情が消えた時
自分の内側に聞いてみてください。

「なぜこの経験が必要だったんですか?」

頭で考えるのではなく
じーーっと感じてみるんです。

その場で答えはやってきません。

だから、聞いて、もうそのことは忘れてください。

すると、必ず答えはやってきます。
 

いつ来るかはわかりませんが、
必ず、いろんな形で答えがやってくるんです。

 
「そういうことだったのか…」

自分の人生に無駄な経験なんて一つもない。
そう信じてみる。

今、自分がこのステージにいるのは、
ここを味わう必要があるからだ。

今が一番いいんだ。
そう信じることで、
すべての受け取り方が変わってくる。

目標を持って必死に行動する。
でも、きっとうまくいかないでしょう。

でも、そのうまくいかない時に生じる感情を味わうんです。
その感情を味わうためにその経験をしているんです。

これがきっと魂の成長につながってくる。

よくわかりませんが、
魂が成長すれば、
なんかいいことも起こりそうな気がしませんか(笑)

いろんな経験をするために
いろんな感情を得るために
僕らは生きています。

それをしっかりと味わい尽くした時
命がなくなるのかもしれません。

だから、生きているうちに
しっかりと経験しよう。

新しい行動が新しい自分を作る。

さあ、10月の新しい自分に向かって
今日何ができるだろう?

今日はうまくいくかもしれませんよ…
 

最後にお知らせです。

 
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それでは、今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
今日も笑顔いっぱいの一日になりますように。。。

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