2017/04/25

夫婦関係がうまくいかない。カウンセリングの進め方

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●夫婦関係がうまくいかない。カウンセリングの進め方

おはようございます(^^)/ 
心理カウンセラー「ともきん」こと今泉智樹です。

ちょっと前の話しになるのですが、
ヒプノセラピーの予約が入っていたのですが、
セッションをできないことがありました。

いや、ちゃんとクライアントさんは来られたんです。
でも、ヒプノをやらなかった。。

なぜなのか?

実はテーマを決めるので
時間が終わってしまったんです。
 

ヒプノセラピーでは必ずテーマを明確にします。

 
今の自分のどんな所をどうしたいのか?
それが明確にならないと
ヒプノセラピーの効果がないんです。

だからいつもお話を聞きながら
このクライアントさんのどこが問題なのか?

僕はそこを探っていきます。

だいたい15分も話を聞いていると
その人の問題点がわかってくるのですが、

ただ、僕がわかっても
本人がそれを自覚し、
そこを変えたいと思わないと変わらない。

 

カウンセリングでクライアントの何を聞いていると思いますか?

 
実は3つ確認することがあるんです。

一つは「思考」

この人がどんなことを考えているのか?
そこに焦点を当てていきます。

一人一人に思考のパターンというものがあるんです。
だから、そのパターンを見つけていく。

そして、次に「感情」です。

人はいろいろなことを思考し
そして、それに伴って感情を感じます。

どんな感情を味わっているのか?

最後に、感情を味わうと
人は「行動」を起こします。

どんな行動を起こしているのか?

行動を起こすとその結果が出ます。

この一連のパターンがつらい…
そうなった時、
この「思考」「感情」「行動」
のパターンを変える必要があるんです。

それを、書き換えるのがヒプノセラピー
 

例えば、夫婦関係がうまくいかない…

 
そんな人がいたとします。

その人の話を聞いていくと
ご主人は、自分のことをないがしろにしている。
いつもそう思考している。

昔はあんなにやさしかったのに
結婚してからは…

そんなことを考えながら
さみしいという感情を感じている。

それが続いていくと、
そのさみしさがつらくて
第二感情と呼ばれている「怒り」の感情が表に出てくる。

「何よ自分ばっかり…」
とついに怒りが爆発
ご主人を責めるという行動が出始める。

するとご主人はますます奥さんとの距離を取る。
夫婦関係がうまくいかない…

まあ一つの例ですが、

こんなパターンに陥っている時、
その「思考」「感情」「行動」という
パターンに焦点を当てて話を聞くんです。

この「思考」「感情」「行動」の
パターンがどうなると自分は楽になれるのか?

 

すべては自分が作っている。

 
いつもそう言っていますが、
それは、この思考、感情、行動の結果
今の目の前の現実が起こっているという話なんです。

だから、これを変えれば
目の前の現実が変わっていく。

このパターンを変えるためには
自分の思考、感情、行動を見直す必要があるんです。

さっきの例で言うと
「ないがしろにしている」というのが事実なのか?
何をもってそう考えるのか?

そこを現場検証するんです。

ご主人が「俺はお前をないがしろにしている」
そう言いましたか?

まあ、そんな質問はカウンセリングでは行いませんが、
きっと、そんなことを言われたことはないと思います。

ご主人の行動を見て
自分が勝手にそう考えているだけ、
何を持って自分がないがしろにされていると考えるのか??

そうやって、その人の思考、感情、行動を見ていくんです。

すると、そこの自分のテーマが見えてくる。
 

先日のクライアントさんも

 
時間がかかりましたが、
最後は、自分のテーマがしっかりと分かりました。

テーマが明確になれば
後はそれを変える行動を
日々行っていけば現実が変わるんです。

昨日はその行動をどう変えればいいのか
そんなヒントをアドバイスして
カウンセリング終了です。

だから、昨日も本当に喜んで帰って行かれました。
 

もしあなたが今何かに悩んでいるのであれば

 
自分の思考、感情、行動のパターンを見直してください。

そこが明確になれば必ず人は変われます。

まずは自分に気づく!
これが大事。

それでは、今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
今日も笑顔いっぱいの一日になりますように。。。

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