2017/10/14

信念を見つけるワーク

この記事を書いている人 - WRITER -
心理カウンセラー 今泉智樹 ヒプノセラピー(催眠療法)を専門に対面セッションだけでなく、スカイプ・携帯電話を使ったセッションで全世界にクライアントを持つ。著書「カウンセリングの技術」はカウンセラー以外の人にも心の本として大人気。潜在意識の声を引き出すカウンセリングはクライアントの悩みを解消してくれます。
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●信念を見つけるワーク

おはようございます(^^)/
心理カウンセラー「ともきん」こと今泉智樹です。

早速ですが、コーチングってご存知ですか?
ウィキペディアで調べると
コーチング(coaching)とは、人材開発の技法の1つ。
対話によって相手の自己実現や目標達成を図る技術であるとされる。

相手の話をよく聴き(傾聴)、感じたことを伝えて承認し、
質問することで、自発的な行動を促すとするコミュニケーション技法である。
と書かれています。

ちょっとわかりにくいですかね?

僕はこれまでコーチングでいろんなクライアントさんとお話ししてきました。
やっぱり人ってなかなか自分のことが見えません。

見えないまま、前に進んでいくと思わぬ方向へ進んでいることも…

だから、僕も、もうずいぶん前からコーチをつけて
自分のやっていること、考えていることの方向性が本当にこれでいいのか。
いつもチェックしながら動いています。

でも、この方向性って

どんなにチェックしながら進んでも
思った通りの結果が出るとは限りません。

当然、うまくいかないこともある。

じゃあ、コーチをつける意味がないじゃん!
と思うかもしれませんが、
僕はそうは思いません。

実際、僕自身、コーチと話をすることで
その都度、いろんな気づきをもらえます。

人はいろんなことを信じて生きています。

過去の経験から様々なことを学び
それにどう対処すればいいのかを編み出し
過去に対応する生き方を自然とやっていくんです。

でも、その自分が信じていること
「信念」が本当に正しいことなのかはわかりません。

信念が助けになる場合も、妨げになる場合もあるんです。

今カウンセリングをやっていると
多くの人が今の自分を変えたいと言われます。

僕は「自分を変える」とは
この信念を変えていくことだと思っています。

自分の信念が変わることで
新しい自分を見つけることができるようになる。

でも、残念ながらこの信念は「透明」なんです。

自分にはそれが当たり前のことだから
変えるべき信念がなかなか見つからない。

それを見つけるのが、
カウンセリングやヒプノセラピー

そうだ!

ちょっと信念を見つけるワークをやってみましょうか?

では質問です。

あなたは今何を変えたいですか?

ちょっと紙に書き出してみてください。

そして、次に
その状況を経験している
あなた以外の人をイメージしてください。

例えば、「お金がない」
という状況を変えたいとすると

同じように「お金がない」っていつも
言っている人を想像するんです。

それができたら、もう少しイメージしていきます。
その人どんな信念を持っていると思いますか?

そのお金がないと言っている人が
どんなことを信じているのか?

それを想像するんです。

例えば、「自分は無職である」
そう信じているかもしれません。

想像で結構ですので、
その人が持っている信念を考えてみるんです。

そして、次にその信念が
本当であるとどうやって証明するのか。
それを考えてください。

例「だって本当に仕事がないんだもん」

こんな感じです。

これを、何度も繰り返すんです。
すると、きっと何かに気づきます。

今の自分を作っている信念が見えてくる。

えっ?どういうこと??
と思うかもしれませんが、
とにかくやってみてください。

人は自分のことは見えないけれど
人のことはよく見えるんです。

でも、その見えているところは自分へのメッセージ

カウンセリングをやっていると
僕自身の信念といつも出会います。

クライアントさんが教えてくれるんです。

人はほとんど無意識で動いている。

透明の無意識が見えた時
人は変わることができる(^^)/

それでは、今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
今日も笑顔いっぱいの一日になりますように。。。

 

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心理カウンセラー 今泉智樹 ヒプノセラピー(催眠療法)を専門に対面セッションだけでなく、スカイプ・携帯電話を使ったセッションで全世界にクライアントを持つ。著書「カウンセリングの技術」はカウンセラー以外の人にも心の本として大人気。潜在意識の声を引き出すカウンセリングはクライアントの悩みを解消してくれます。
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