2017/04/25

ゴルフ 究極のメンタルトレーニング

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●ゴルフ 究極のメンタルトレーニング

おはようございます(^^)/
心理カウンセラー「ともきん」こと今泉智樹です。

僕は今、週に一回は近くの河川敷ゴルフ場に行ってます。
今の季節、早起きでのゴルフはほんと気持ちいいですよ。

でも、ゴルフってメンタルのスポーツって言いますが
ほんとそうですね~

「わかった~」
これまで何千回この言葉を吐いてきたか(笑)

先日もその前行った時、調子が良かったのでもう完璧だ!
今日はきっといい点数が出る!

そう思って張り切っていってきたんです。

でも、1ホール目の第一打で
早くもその思いあがった心を叩きのめされます。

えーーなんでそんな球なの…(’;’)

期待に膨らんだ心は一瞬にしてシュ―――ット
小さく縮んでいきました(笑)

そしたら、今度は頭で考え始めるんです。

何がいけなかったんだろう?

肩の開きが早いな~とか
リズムが悪い、イメージが足りなかった…

いろんな反省点が見つかります。

そして、次に対処する。

すると、また意味不明なところに球が飛んでいく。

なんなんだこれは(-”-)

いくら考えてもわからない。
考えれば考えるほど身体がぎこちなく動き出す。

こういうパターンを何年も何年も続けてきました。

でも、最近やっとわかってきたんです。

先日も、途中で気づきました。
“あっまたはまってる(笑)”

思うようにいかない現実に
一生懸命対処してなんとか
いい結果を残したいと頑張る自分。

でも、いくら頑張っても
うまくいかないものはいかないんです。

で、そこで、こう思います。

「これがベストなんだ!」
自分にとってここが今必要なとこなんだ。

そう考えながら、変なところに飛んだボールのところへ行ってみます。

でも、ボールの所へ着くと気づきます。
あ!意外といい場所だ。

次すごく打ちやすい。ラッキー!

そのラッキーの気持ちのままでの
次のショットはおーーカンペキ!

思うようにいかない現実を受け入れて、

きっとこれは俺に何かを教えてくれているんだ。

何を教えようとしているんだろう?

そうやって、空に問いかけ、
雲に聞き、芝生の地面を感じます。

虫の音や鳥のさえずり
風を感じて、空気を味わう。

そうやっていると
不思議と感謝の気持ちが湧いてくる。

こうやってゴルフができている今
本当にしあわせだな~
本当にありがとうございます。

そんな気持ちになれた時、
ナイスショットが生まれるんです。

なんか不思議ですね~
一生懸命何とかしようとしている時はうまくいかないけど、

自然に今この瞬間に感謝できた時
いい結果が降ってくる。

ゴルフは下手くそだけど
この瞬間を味わえた時
最高の気持ちになれる。

ひょっとしてこれが悟り

なんてね。。

話は変わりますが

ずいぶん前になるのですが、
「五体不満足」の著者
乙武さんのことがインターネットで
話題になったことがありました。

「死ね腕なし」

ツイッターで乙武洋匡さんに浴びせられた暴言です。

これに対して乙武さんの一言
「腕だけじゃなく、足も♪」

自分を完全に受け入れた時
人は強くなれる。

なんかよくわかりませんがすごいな~と感じました。

今を嘆いてそれを変えようとするよりも
今のままでいいじゃないか。

そう思う方が簡単で、
そして、そう思えた時、現実が変わり始める…

そんなものかもしれませんね。

今の自分にはすでに十分価値がある。

あなたは自分の価値を認めていますか?

それでは、今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
今日も笑顔いっぱいの一日になりますように。。。

 

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