2017/04/25

なんだかやる気が出ない… そんな人へ

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●なんだかやる気が出ない… そんな人へ

おはようございます。
心理カウンセラーの今泉智樹です。

昨日クライアントさんから
なんとなくモチベーションがあがらない
なんとなく体調が悪い感じがする。
こんな時どうすればいいですか?

という質問がありました。

あなたならそんな時どうしますか?
 

僕は以前、そうやって体調が悪い時

 
いつも、精神的なものから来ている。と考えていました。

僕がパニック症になった
ということはいつもお話ししていますが、

それがあって以降、
何かあれば、きっと精神的なもんだ。
もっと強くならなければ。
と自分を責めていました。

そうやって自分を責めて、
よけいに落ち込んでいく。

いつもそのパターン。

だから、ちょっと体調が悪いだけでもすごく気になるんですね。

おなかが痛いとき、
きっと神経性の胃炎だと決めつけ
なんでこんなに精神的に弱いんだろう?

なんだか頭が重い時も
もっと気合を入れないと…

でも、よく考えてみると
おなかが痛いのは、単純におなかが痛いのであって、
頭が重いのは単純に頭が重いだけ。

だから、普通に薬を飲んだり
病院に行って治してもらえばいいんです。
 

別にそれが何が原因で起こっているかをいちいち考えるよりも体調が悪いことを受け入れて休憩をとる。

 
僕は今体調が悪い時
神様が休めって言ってくれているんだ。
そう考えます。

やる気が起きないから
体調が悪くなるのではなく、

体調が悪いから
やる気が起きない。

まずはゆっくりと休憩する!
焦らず慌てず自分を信じて…

でも、体調が良くても最近なんだかやる気が出ない
そういう方もいらっしゃると思います。
 

そんな人は、きっと今「プラトー」なんです。

 

プラトーって聞いたことありますか?

プラトーとは一時的な停滞状態のこと。

何かを習得する際に進歩が一時的に止まって、
横ばいの状態になることを言います。

このプラトー現象というのは、
どこか「スランプ状態」と似ていますが、
スランプ状態というのは、

通常は既に高いレベルにある人が
本来の力を出せなくなるような
ときのことを指すのに対して、

プラトー現象というのは、
これから力を付けようとしている
成長過程にある人
(特にビギナーを抜けつつあるレベル)
に見られる現象なんです。
 

プラトーにあるときは

 
精神的には辛い期間ではありますが、
その後に続くさらなる飛躍の
準備期間(土台の形成)であり

ある意味「歯を食いしばって超えるべき壁」

今ががんばりどころだということです。

これはあるレベルに達した人でないと、起こらない現象。

だから今やる気がでない。
そんな人は、きっと、もうすぐ飛躍の時期が来るということなんです。

だから、このちょっとした停滞期を
自分の限界と考えるのではなく
今がんばればと前向きにとらえて行動を続けていく。

きっとその先の近いところに
あなたの成功が待っていると思います。

いかがでしょうか?

まずは、体調管理!
体調が良ければ、それはプラトー!

そう考えて
ぜひ、そこまで来た自分を
褒めてやってください。

あなたの飛躍はもうすぐそこです(^^)/

それでは、今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
今日も笑顔いっぱいの一日になりますように。。。

 

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